Улучшение баланса на роликах

Улучшение баланса на роликах

Баланс очень важен для каждого роллера, но как повлиять улучшение баланса на роликах? Если с этим проблемы, это непременно сказывается на вашем катании.

Если вы хотите прокачать свой баланс для уверенного катания на роликах, то эта статья для вас!

Начнем с самого простого упражнения – машинка. Это упражнение не только прокачает ваш пресс но и научит держать баланс. Набираем среднюю скорость и полностью приседаем. Руки при этом держим перед собой.

упражнеине машинка

Переходим к упражнению Халф Реми. Тут также нужно полностью присесть, но при этом одна нога должна стоять на переднем колесе. Вес перенесите на ролик, который стоит на одном колесе.

Халф Реми

Следите за колесом, оно должно быть параллельно асфальту. Сделайте это упражнение, меняя ногу, которая едет на одном колесе.

халф реми колено

А если с этим вы легко справились, то попробуйте сделать это же упражнение спиной вперед.

халф реми спиной вперед

Это отличный способ для собирания конусов или проезда под шлагбаумом.

под шлагбаумом на роликах

Переходим к упражнению Фул Реми.

Фул Реми

По сути это тоже самое, что Халф Реми, только ногу нужно выставить на пятку. Вес также остается на той ноге, которая едет на одном колесе. Помогайте руками держать баланс.

Халф Реми баланс

Все это будет хорошей разминкой для прыжков или слалома, а также поможет изучить этот элемент.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...