Тренировка выносливости бойцов MMA с помощью дриллов BJJ

Тренировка выносливости бойцов MMA с помощью дриллов BJJ

Тренер по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает тренировочный комплекс для бойцов ММА, сочетающий дриллы BJJ и ударную технику.

5 раундов по 5 минут упражнений с партнером позволят вам научиться быстро переходить с борьбы на «ударку» и обратно. Также этот комплекс послужит отличной тренировкой выносливости — как для бойцов ММА, так и для тех, кто занимается отдельно борьбой и ударными видами.

Вы можете выполнять этот комплекс в режиме 3 раундов по 5 минут, а также подстраивать темп выполнения упражнений под свой уровень подготовки и физических кондиций.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...