Тренировка бойцов с утяжелителями

Тренировка бойцов с утяжелителями

Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения с утяжелителями и гантелями для «ударников».

Руслан объясняет, как с помощью дополнительных отягощений тренировать технику, скорость, выносливость и силу ударов руками и ногами. Эти упражнения доступны всем и прекрасно подходят для самостоятельных тренировок дома.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...