Слалом на роликах

Слалом на роликах

Слалом на роликах – абсолютно ненужная для многих, но хорошо развивающая дисциплина.

Благодаря сламому вы сможете научиться ездить спиной вперед, а также повысить маневренность.

Расстояние между конусами

Расстояние может быть разное: 50, 80 и 120 сантиметров. Наибольшей популярностью пользуется расстановка на 80 сантиметров.

Рокеринг

Чтобы легче маневрировать между конусами, желательно сделать рокеринг. Это когда колеса по краям немного меньше чем посередине.

Рокеринг

Тренируя слалом на роликах нужно снять штатный тормоз.

Упражнения в слаломе

Монолайн

Первым упражнением для изучения я рекомендую монолайн.

  1. Согнем колени;
  2. Немного разгоняемся;
  3. Одну ногу выводим вперед, образуя линию;
  4. Пытаемся поворачивать вправо и влево.

Задняя нога повторяет движения ведущей с небольшой задержкой. Представьте что вы змея. Со временем амплитуду поворота надо делать больше.

Крис-кросс

  1. Стойте на месте, ноги на ширине плеч;
  2. Пытайтесь свести носки, при этом одна нога должна выехать вперед;
  3. В конце движения разводим носки, переводя вес так, чтобы вы ехали на наружной части колес;
  4. Не забываем про колени.

Пытаемся начертить «X», ноги при этом заваливаются на внутреннюю часть колес.

Важно научиться делать этот элемент, меняя ведущую ногу.

Ванфут

В нем все базируется на небольшом приседании.

  1. Наберите небольшую скорость;
  2. Пытайтесь заваливать баланс то в одну то в другую сторону, при этом отталкиваясь во время смены направления.

Вот и весь слалом на роликах, хорошего асфальта и приятных эмоций!

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...