Развитие фитнеса в России

Развитие фитнеса

Однажды был проведен опрос среди посетительниц фитнес-клубов. Вопрос был один: «Что привело вас на тренировки?» Ответы порадовали. На первом месте было: «Укрепить здоровье, поднять мышечный тонус», затем — «Научиться красиво двигаться, освоить определенное занятие». На третьем месте — «Потребность в общении, стремление познакомиться с новыми людьми. И только потом — «Желание похудеть, скорректировать фигуру».

Анализ ответов свидетельствует о том, что пресловутый эталон «90-60-90» уходит в прошлое, и худосочность с безжалостными диетами изживают себя в сознании подавляющего большинства. Стало быть, наши прекрасные, сочные русские женщины уже почти избавились от комплекса неполноценности, насаждаемого западной пропагандой, и двигаются в правильном направлении, вот оно — развитие фитнеса в России.

Оздоровиться, научиться красиво двигаться, управлять своим телом, радостно жить, полноценно общаться. Ну, а если к тому же сбросить килограммов 5, то вообще счастью не будет предела. Уверена, такие женщины добьются всего, потому что верно расставляют приоритеты и цели.

Цель и мотивация — чрезвычайно мощный и эффективный инструмент в работе над собой. Во-первых, она помогает правильно направлять усилия; во-вторых, позволяет оценить успешность действий; в-третьих, достижение цели приносит огромные положительные эмоции.

Основа «фитнеса для умных» — знать чего хочешь, и понимать, как идти к цели. Из большинства женщин при первом собеседовании удается выудить такую цель = мечту: «Хочу похудеть на 10-20 кг, избавиться от всех болезней, и сохранить здоровье и фигуру до преклонных лет» Но чтобы достичь таких глобальных целей, необходимо ставить перед собой промежуточные задачи, ежедневные и выполнимые. Например, регулярно посещать занятия и устраивать разгрузочные дни. Тогда достигнув одного рубежа можно двигаться дальше. А тренер вам поможет, ставить маленькие цели на длинном пути.

Многие полные дамы не идут в фитнес зал от того, что пребывают в состоянии хронической усталости, депрессии, или несут бремя негативных установок своих близких и своего прошлого, что понижает самооценку. Поверьте, все это можно сбросить с себя. Выйти, словно бабочка из кокона, расправить крылышки и взлететь!

Оцените статью: (Голосов: 2 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...