Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП)

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП)

Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения специальной физической подготовки для бойцов, объясняет их цели и рекомендуемый режим тренировок.

Руслан демонстрирует правильную технику работы с кувалдой (молотом) и рекомендует упражнения с тяжелым набивным мячом (медицинболом или медболом). Также вы узнаете, как проводить самостоятельные тренировки с грифом, блинами от штанги и гирей.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...