Прямой удар ногой — техника и тренировка фронт-кика (мае-гери)

Прямой удар ногой — техника и тренировка фронт-кика (мае-гери)

Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов объясняет, как тренировать прямой удар ногой (мае-гери, фронт-кик).

Вы узнаете, чем отличаются проникающий и восходящий удары, научитесь правильно формировать стопу для удара. Руслан также покажет, как укрепить мышцы бедра для сильного удара и как отрабатывать фронт-кик на мешке и с партнером.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...