Отжимания от пола

Отжимания от пола – это сложнейший вид физической нагрузки, который выбирают мужчины и женщины, желающие поддерживать свое тело в отменной форме.
Классические отжимания от пола в основном развивают трицепс и мышцы груди. Но существует множество других вариантов выполнения этого упражнения, и каждый из них позволяет локализовать нагрузку и добиться определенного результата. Но при любом виде отжиманий от пола у вас будут задействованы дельтовидные, локтевые и мышцы плечевого пояса.
Главное достоинство упражнений этой категории — их доступность! Земля под ногами есть всегда, а вот желание… Если со вторым все в порядке, давайте разбираться подробнее.