Диета Перриконе — специальная диета для кожи

Диета Перриконе

Диетолог из штатов Николас Перриконе предлагает вашему вниманию специальную диету для кожи. Диета Перриконе основана на нескольких принципах.

Первый принцип доктора Перриконе

Сахар и соль, алкоголь и кофе — это главные враги для вашей кожи, именно они вызывают подавляющее большинство кожных воспалений и приводят к старению кожи. Эти продукты Николас предлагает заменить на те, которые богаты кислотами Омега-3, например льняное масло. Именно жирные кислоты, к которым относится Омега-3, помогают коже сохранить естественный уровень влажности.

Второй принцип диеты Перриконе

Поглощение большого объема минеральной воды. Если вам необходимо в рекордно короткие сроки улучшить состояние вашего лица, то лучшего способа не придумаешь, чем в течении 3-х дней пить много минеральной воды, есть орехи, семгу, ягоды и зеленые овощи. Кроме алкоголя и кофеина придется воздержаться еще и от продуктов из пшеницы.

Распределить прием продуктов при диете Перриконе, нужно примерно следующим образом.

На завтрак скушать 200 грамм семги, лучше всего филе, немного овсяной каши и приправить все это 100 граммами свежих ягод.

В обеденный рацион нужно включить свежие помидоры и огурцы, рыбу или курицу, и немного фруктов. Салат из свежих овощей следует заправить оливковым маслом и несколькими каплями сока лимона.

На ужин, кроме рыбы и курицы можно позволить съесть йогурт, но не сладкий, грецкий орех и зеленое яблоко.

А вот воду следует пить непосредственно перед трапезой, по 300 мл. на каждый прием. И что самое приятное в диете Перриконе – между приемами пищи не возбраняются небольшие перекусы в виде травяного чая, йогурта и сухарей.

Кстати, по уверениям Перриконе, по истечении третьего дня диеты вы приобретете не только улучшенный цвет лица, но и заметно потеряете в весе, кроме того, пропадет даже любой намек на отечность.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...