Как выбрать лучшие кроссовки для бега

Как выбрать лучшие кроссовки для бега

Человеку, который раньше не практиковал регулярные утренние или вечерние пробежки, может показаться вопрос выбора беговых кроссовок не настолько важным. На самом деле это не так. Во время пробежек на улице или в тренажерном зале очень важно беречь свои ступни, колени, все остальные части ног в здоровом и невредимом состоянии. Перед непосредственной покупкой спортивной обуви очень важно знать, как выбрать лучшие кроссовки для бега. Ведь грамотно приобретенная обувь для пробежек будет гарантировать Вам безопасную, приятную, комфортабельную, безболезненную физическую активность на протяжении долгих лет практики.    

Большинство специалистов в области медицины давно подтвердили тот факт, что спортсменам или любителям данной разновидности физических занятий необходимо обеспечение смягченных ударов в процессе быстрых движений. Именно поэтому качественные беговые кроссовки должны включать надежную амортизацию. Приобретая спортивную обувь без этого необходимого качества, занимающийся человек имеет больше шансов получить травму или, как минимум, будет долго отходить от тренировки. Специальные кроссовки следует покупать для реализации безопасных, полезных и эффективных пробежек. Особенно это касается новичков, а также бегунов, которые отличаются избыточным весом.   

Надежные кроссовки для бега выбрать – это нелегко, если не знать некоторых нюансов.

Кроссовки для бега

Кроссовки для бега

Во-первых, много зависит от поверхности, по которой движется бегун. Это может быть идеально ровный асфальт или с искривлениями разной степени. Может быть тротуарное покрытие, грунтовые дорожки в городском парке, синтетическая поверхность на стадионах, более мягкая плоскость беговой дорожки в тренажерном зале. Вариантов множество. Идеально, когда на каждую разновидность покрытия выбирается специально предназначенная обувь. Однако в редких случаях можно себе позволить такую роскошь. Хорошо, если в наличии имеются две пары кроссовок, учитывающие, например, особенности бега и амортизации на асфальте и на тренажере в спортивном клубе.

Важно знать, что в зависимости от функционального назначения, кроссовки для бега оформляются с использованием разного вида подошв. Скажем, для пробежек по обычному асфальту существует обувь с чрезмерно выносливой почвой, которая своей устойчивостью чем-то напоминает резину для автомобильных колес. Также производители спортивной обуви предлагают потребителям разновидность кроссовок со специальными резиновыми выпуклостями на подошвах. Такие вспомогательные элементы обеспечивают безопасную пробежку на коварных поверхностях типа мокрых или заснеженных тропинок. Вот почему «внедорожные» беговые кроссовки надежно использовать во время тренировок на природе: лесные, парковые дорожки и тому подобное.

Лучшие кроссовки для бега осенью или ранней весной, когда вокруг много воды, влаги, предполагают наличие специальных шиповых защитников. Обычно шипы бывают на резиновой и даже на металлической основе. С помощью шиповых сегментов можно смело реализовать пробежки по скользкой, мокрой, заснеженной поверхности и даже по льду.

Кроссовки для бега зимой

Кроссовки для бега зимой

Для любителей пробежек на слишком длинные дистанции (марафоны или полумарафоны) существуют специализированные кроссовки с малым весом. Их легкость обеспечивает безопасный и не слишком утомительный бег на длинные расстояния. В этом контексте также может быть интересно, как выбрать обувь для футбола.

Говоря о материалах, необходимо знать, что большинство беговых кроссовок изготавливают с использованием сеточной ткани, обволакивающей верх спортивной обуви. Обычно, наверх вентиляционной сеточки монтируется второе, более плотное наслоение, из-за которого будет зависеть уровень воздушной проницаемости.

Кроссовки с сеточкой – наиболее удачный выбор для летних пробежек, когда сухо, тепло. Однако если Вы тренируетесь на протяжении всего года, тогда необходимо учитывать капризность осенней и зимней поры, приобретая спортивную обувь на основе материалов, не содержащих промокаемых сеточных элементов. В процессе выбора таких кроссовок смотрите, чтобы непромокаемые сегменты характеризировались возможностью «дышать», пропуская потоки свежего воздуха внутрь, давая возможность коже стоп полноценно дышать.

Еще один важный аспект в процессе выбора – учет анатомических особенностей стопы. Дело в том, что в зависимости от пронации (это способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге) существует три варианта положения стоп: когда стопа полностью касается пола или в разной степени не касается. Вот почему рынок современной спортивной обуви предлагает спортсменам и любителям очень широкий выбор беговых кроссовок с учетом самых разных вариантов пронации. Во время покупки обуви для пробежек рекомендуется должным образом проконсультироваться с продавцом, который подскажет наиболее подходящую модель кроссовок, учитывая аспект сезонности и Ваши анатомические особенности стоп.

Оцените статью: (Голосов: 0 Рейтинг: 0,00 из 5)
Загрузка...