Как улучшить дриблинг в футболе 

Futbol. Dribbling

Дриблинг в футболе считается базой в футбольном искусстве и представляет собой умение правильно провести мяч. Намерение дриблинга заключается в доведении мяча до конкретной необходимой точки с учетом очень быстрого передвижения без потери мяча по дороге к цели. «Фишка» мастерского дриблинга в том, чтобы быть лучше всех. Поэтому в статье поднимем актуальный вопрос: как улучшить дриблинг в футболе и что делать для того, чтобы стать лучше всех в ведении мяча?

Ответ на эти вопросы кроется в осуществлении контроля над главным атрибутом – мячом. Вы не должны довести до того, чтобы этот союзник разлетался в разные стороны, котился намного дальше, чем нужно, поддавался воздействию других игроков с команды-соперника. Следует запомнить главное правило: над мячом необходим беспрерывный контроль, делая при этом еле заметные прикосновения ногами к нему, чтоб задавать правильную траекторию движения. Для того чтобы улучшить дриблинг в футболе, важную роль также играет правильное вовлечение определенных зон стопы. Это нужно для поддержки баланса всего тела в процессе очень быстрого бега.       

Остановимся подробнее на контроле мяча. Почему необходимо все время его контролировать? Дело в том, что перманентное наблюдение за данным объектом позволяет не отобрать его у Вас другими соперниками. Также контролируемость мяча помогает выстраивать быстрый темп и направление собственных движений. Конечно, это нелегко, особенно в начале. Но любые навыки можно отшлифовать, довести до совершенства, если над этим усердно работать. То же самое подразумевает дриблинг в футболе: как вести мяч профессионально? Работать, пробовать и еще раз работать…

Например, в процессе быстрого ведения мяча следует делать это с помощью мыска стопы, зоной где-то между большим пальцем или мизинцем. Максимально активизировать лучше только передние сегменты стопы. Такое положение дел поможет Вам комбинировать слишком быстрый бег и нужное равновесие тела в процессе скоростного передвижения с препятствиями. Важный момент: если применять другие зоны стопы, можно существенно понизить скорость и увеличить нежелательную вероятность падения.        

Также следует знать, что самые лучшие футбольные мячи поддаются воздействию их владельца. Поэтому лучше четко знать, какими именно частями стопы их вести. Скажем, если требуется ведение мяча по прямом или стороннем направлении, очень выгодно задействовать внутренние или внешние зоны стоп. Саму подошву рекомендуется включать в действие только в тех случаях, когда нужно приостановить круглый объект, немного толкнуть назад-вперед или перенаправить вектор его движения в другом направлении. Пальцы на ногах и зона подъёма применяются в тех случаях, когда необходимо толкнуть мячик вперед, поднять его.

Теперь обратим Ваше внимание на главные нюансы положения тела во время дриблинга и другие «фишки», которые помогут делать дриблинг успешно.

Положение головы в процессе дриблинга

Главная оплошность, что возникает в процессе ведения мяча, кроется в том, что футболист сконцентрировано смотрит на круглый объект или исключительно в поле, при этом фиксируя положение головы очень высоко.

На самом деле успешный дриблинг предусматривает следующие тонкости движения головы. Толкая мяч, смотрите вниз. Когда касание к мячу только что произошло, поднимайте голову, фокусируя внимание на поле. Дело в том, что для ориентации ситуации в поле, нет острой необходимости беспрерывно пялится в даль, напрягая шею и голову в высоко понятом положении. Нужно оценить ситуацию? Тогда можно всего лишь поднять на пару секунд глаза вместо всей головы. Поверьте, этого достаточно, чтобы быть в курсе положения дел на поле. Это один из самых важных секретов успешного дриблинга в футболе.

Чтобы лучше натренировать зрение для данной ситуации, рекомендуется проделывать следующее упражнение. Необходимо толкать мяч кругом полевой плоскости, внимательно фиксировать положение глаз (то есть куда именно Вы смотрите в этот момент). Дальше – делаем ускорение на все возможные силы в течении 20 секунд. Потом возвращаемся в предыдущий темп. Помимо улучшения навыков дриблинга, это считается очень полезным кардио-упражнением.

Быстрота дриблинга

Во время толкания мяча лучше двигаться с максимально возможной скоростью. Все просто: менее скоростные движения приведут к нежелательному появлению соперников, которые быстро заберут мяч – и конец дриблингу.

Усиленное внимание слабым сторонам

Дело в том, что успешный дриблинг в футболе предусматривает усиленную работу над более слабой ногой. У всех есть стороны в теле, которые работают продуктивнее и менее продуктивно. Поэтому если Ваша цель – качественный и прогрессивный дриблинг, тогда следует «попотеть» над менее сильной ногой. Для этого рекомендуется активно упражняться с чеканкой мяча: набивать мяч в воздухе с применением разных зон стопы. Это поможет улучшить контроль над мячом, усилить позиции слабой ноги, доведя ее до того самого уровня, что и сильная нога.

Оцените статью: (Голосов: 0 Рейтинг: 0,00 из 5)
Загрузка...