Как приготовить энергетический напиток

Как приготовить энергетический напиток

Напитки для получения дополнительной энергии можно покупать в спортивных магазинах, заказывать через интернет или делать самостоятельно. Все зависит от поставленных целей и желания. Улучшать выносливость, работоспособность организма, повышать результаты тренировок эффективно как с помощью готовых жидких средств, так и с помощью самодельных и полезных питьевых веществ.

Если Вы давно интересуетесь тем, как приготовить энергетический напиток, добро пожаловать на эту страницу нашего сайта. Ниже рассмотрим базовые принципы функционирования спортивных энергетических напитков и наиболее популярные рецепты их приготовления.

Важно отметить, что любой энергетический напиток необходим в качестве возобновляющего средства после интенсивных физических нагрузок в тренажерном зале. Спортивные энергетики помогают пополнять запасы жидкости и других питающих элементов в организме.

Плюсами изготовления энергетических напитков в домашних условиях являются возможности комбинировать те ингредиенты, которые Вам нравятся больше всего. При этом Вы будете знать, что именно вложили в состав собственного питья. Но для этого необходимо выделять какую-то часть свободного времени. Если Вы ведете чрезмерно активный образ жизни, возможно, самостоятельное приготовление напитков окажется чересчур затратным во временном эквиваленте. Тогда на помощь придут готовые спортивные энергетики, которые предлагаются в широком ассортименте в любых спортивных магазинах.

Однако если же Вы особый любитель домашнего питания, ниже предлагаем несколько наиболее популярных рецептов, чтобы приготовить энергетический напиток своими руками.

Стандартный вариант энергетического напитка

На первый взгляд, рецепт и вкусовые качества классического спортивного энергетика очень похожи на упаковочный чай с лимоном, который продается в магазинах. Согласно составляющим элементам, этот спортивный напиток наполнен необходимыми порциями кофеина, который способствует повышению внимания, улучшению уровня энергии. Также данный напиток насыщен необходимыми порциями витаминов и минералов.

Для приготовления традиционного спортивного энергетика нужно запастись тремя пакетиками черного чая, чистой водой (пол-литра) и аскорбиновой кислотой в таблетках. Сначала наполняем три пакетика черного чая кипятком и даем настояться в течении десяти минут. Когда напиток немного остынет, нужно перелить его в удобную бутылку, разбавляя жидкость холодной кипяченной водой. Потом засыпаем аскорбиновую кислоту в таблетках (приблизительно 20-22 штуки с расчетом 50 миллиграмм одной таблетки). Бутылку плотно закрываем и перемешиваем, болтая до тех пор, пока аскорбиновая кислота полностью не растает. Сформированный напиток прячем в морозильную камеру на несколько минут. Важный момент: бутылку необходимо очень сильно закрутить, чтобы морозилка осталась в целости и сохранности.

Классический спортивный энергетик готов к применению. Его рекомендуется употреблять в процессе работы на тренажерах, глотая жидкость маленькими порциями.

Энергетический напиток для продвинутых спортсменов

Данный вариант жидкости будет особенно актуальным для тех, кто занимается спортом в интенсивном темпе. Дело в том, что это питье имеет в своем составе нужную дозу глюкозы, которая помогает гарантировать мышцам необходимую энергетическую порцию. Также энергетический напиток для продвинутых спортсменов содержит нужные аминокислоты (они помогают организму возобновиться после очень интенсивных физических нагрузок) и частички кофеина, без которого невозможна полная активация внимания, концентрации.

Здесь нам понадобиться три-четыре пакетика черного чая, бутылка для жидкости, аскорбиновая кислота в формате таблеток, 15-20 капель экстракта элеутерококка (он продается в аптеках), 10 граммов глюкозы в виде таблеток, 6-10 граммов комплекса, состоящего из трех аминокислот, в формате порошка. Дальше все по плану, як и в первом рецепте: все компоненты тщательно перемешать и положить бутылку с напитком в морозильную камеру на несколько минут.

Обратим внимание, что ингредиенту элеутерококку свойственно специфическое послевкусие. Поэтому данный энергетический напиток может не всем понравиться. Как говориться, на вкус и цвет…

В любом случае, если Вы активно занимаетесь в спортзале, если, например, Ваша цель – накачать живот, ноги, ягодицы или подтянуть все тело, всегда необходимо помнить о правильном сбалансированном питании и питье, придерживаясь всех рекомендаций специалистов. Тогда и положительные результаты не заставят долго ждать!

Оцените статью: (Голосов: 0 Рейтинг: 0,00 из 5)
Загрузка...