Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания дома, в офисе и на улице

Как правильно отжиматься и укреплять кисти

Мастер спорта СССР по дзюдо, основатель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский показывает полезные виды отжиманий, которые подойдут для самостоятельных тренировок дома, для упражнений в офисе и на улице.

Андрей Леонидович предлагает не только отжимания для общей физической подготовки, но и специальные упражнения для тренировки бойцов. Вы увидите, как правильно отжиматься для улучшения координации движений в борьбе, а также для укрепления кистей и пальцев рук.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...