Питание одной кашей

Питаться одной кашей

По утверждениям диетологов, диета на каше позволяет избавиться от 6 кг лишнего веса за 2 недели. Питаться одной кашей покажется скучно, но если подойти творчески к процессу…
На завтрак можно выбрать вкусную и полезную гречку, на обед — овсянку, а за ужином скушать блюдо из пшена. Получится настоящая диета на кашах.

На Руси кашу подавали к щам вместо хлеба, просто кашу ели только в праздники. Вспомните кутью или праздник бабьих каш! Поэтому и себя можно побаловать в эти дни праздничными кашками. Например, приготовьте чудо-плов: гречку и рис в равных частях.

Можно сделать слоеную кашу: засыпать в кастрюлю несколько видов круп слоями, залить водой и сварить до готовности, ненадолго поставить допечь в духовку, чтобы слои не размешались и подать как слоеный пирог.

Чтобы каша не казалась пресной, кушать её можно с зеленью и редиской.

Диету на кашах можно прерывать 2-3 раза в неделю, чтобы питаться овощами и фруктами, так что питание одной кашей не обязательно. Через 2 недели диеты нужно постепенно добавлять один продукт, сегодня — огурец, через 2 дня — яичный белок, через семь дней — рыба. Важно понять, что такая диета полезна, тогда она приведет не только к потере лишнего веса, но и к хорошему настроению.

Оцените статью: (Голосов: 1 Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...