Дайвинг как водный вид спорта: польза, похудение  

дайвинг как вид спорта

Если Вы безгранично любите море, его удивительный мир, цветовую палитру и запах; если экстрим, адреналин через расширение мировоззрения – Ваши перманентные спутники; если стремление познать новую, волнующую подводную жизнь моря сильнее любых сдерживающих факторов, тогда дайвинг – это именно то, что Вам нужно!

Представьте, что с одной стороны Вас окружает многообразие, роскошь, почти неестественная бирюза, кораллы, рыбы каких угодно форм, оттенков, размеров. С другой стороны – неизвестность, потребность приспосабливаться, опасность, потому что это не наш привычный мир.

В общем, современный дайвинг как водный вид спорта является распространенной формой подводного плавания. В последнее время он приобретает все большую популярность среди любителей водного туризма. И не зря. Ведь дайвинг отличается уникальной комбинацией возможностей.

Во-первых, это отличный вариант даже для тех, кто не умеет плавать! Дело в том, что в процессе погружения и всего краткосрочного путешествия под водой Вас сопровождает опытный инструктор, который, фактически, все делает за вас (поддерживает, направляет, показывает самые красивые места с флорой и фауной). Участнику остается только соблюдать четко установленные инструкции, правильно дышать (перед выходом в море квалифицированные дайвингисты доступно объясняют правила поведения под водой; погружения длится около 15 минут на глубине до 10 м) и наслаждаться увиденным.

Во-вторых, это эксклюзивная возможность познать красоты морской жизни. Каким способом можно более эффективно получить подобный опыт? Наверное, лучшего не существует.

Интересно, что дайвинг как вид спорта имеет свои разновидности, например:

  • любительский, туристический дайвинг – предусматривает обычное погружение под воду с учетом всего необходимого оборудования для кратковременного исследования, любования подводным миром;
  • сочетающее плавание – погружение на определенное расстояние с вариациями прохождения, когда один участок плывешь с аквалангом, а потом применяешь только дыхательную трубку;
  • расстояния с барьерами – похоже на предыдущий вариант, но только с учетом ограниченного времени;
  • дайвинг в ночное время суток – плавание под водой с учетом поиска раскиданных определенных объектов на конкретно выбранной территории;
  • поднимание багажа с учетом ограниченного времени – здесь задействуют специальный буек, а груз обычно имеет вес около шести килограммов.

Польза дайвинга огромная, если нет никаких противопоказаний. Улучшение кровообращения, вещественного обмена (из-за постоянного гидромассажа), избавление от лишнего веса – далеко не весь перечень позитивных последствий от водного погружения. Также с помощью дайвинга можно нормализовать сон, избавиться от стрессовых, апатичных, депрессивных состояний.

В некотором роде, любительское изучение подводного мира полезно в контексте борьбы с собственными страхами. Спустя неделю регулярных тренировок, когда организм привыкнет к необычной водной среде, постепенно страх исчезнет, появится место для релакса и огромное удовольствие от увиденного. Поэтому для спокойствия, улучшения работы нервной системы дайвинг считается очень полезным.

Перед погружением под воду рекомендуется проконсультироваться с врачом, выяснить, нет ли противопоказаний. Например, заниматься дайвингом нельзя при наличии следующих болезней или недомоганий:

  • заболевания, что носят хронический характер и касаются центральной нервной системы (сюда также входят такие болезни, как эпилепсия, шизофрения);
  • болезни сердца, сердечно-сосудистой системы, в том числе любые заболевания, повязанные с нестабильным давлением;
  • временные или постоянные проблемы с ушами, горлом, носом;
  • временные недомогания в момент обострения типа ОРВ, ОРЗ, ангины и тому подобное.

Конечно же, для совершенствования фигуры полезен дайвинг. Похудение с его помощью осуществляется из-за постоянного и интенсивного водного массажа. Но здесь необходимо правильно настроить себя на похудение.

Что именно способствует похудению при водном погружении?

  1. Температурный контраст. Дело в том, что постоянное изменение температурных режимов благоприятно влияет на снижение веса. Нахождение на суше, погружение под толщу воды, потом опять высадка на сушу – все это своего рода стресс для организма. А этот стресс влияет на тело за принципом постепенного сжигания лишних жиров.
  2. Действие за принципом компресса. Когда человек погружается под воду, тем более на большую глубину, на его тело начинает сильно влиять водное давление, являющееся подобием очень продуктивного компрессионного массажа.
  3. Эффективная работа над выносливостью и укреплением всех мышечных групп. Конечно, что под водой вес тела условно уменьшается. Однако, несмотря на подобные ощущения, нашему организму все равно приходится сопротивляться огромным и тяжелым водным потокам. Таким образом, осуществляется интенсивная работа всех мышц в человеческом теле. Поэтому занятие дайвингом отлично способствует улучшению фигуры.

Оцените статью: (Голосов: 0 Рейтинг: 0,00 из 5)
Загрузка...